Une méditation de 10min pour pratiquer l’art de l’attention grâce à une technique “zen”. Tu peux répéter cette technique sur des temps plus long, en silence chez toi. Si cela te paraît difficile au départ, tiens bon tu verras les progrès arriver rapidement et le calme s’installer en toi.
CONTENUS OFFERTS
Des outils pratiques afin de t'accompagner sur ton chemin spirituel.
Méditation Voix seule
“Muscler l’attention”
Méditation Voix & Handpan
“Sentir la Présence”
Une méditation de 10min pour te guider vers ce qu’il y a de plus vrai en toi, au-delà des pensées, du corps, des sensations, des jugements…au-delà de tout ce qui est éphémère. Cet espace est silencieux et paisible, et il est accessible à chaque instant. Belle méditation à toi.
Mini-livre de 33 pages
“Se connecter à soi”
Ce livret contient les pratiques qui m’ont permis de me “reconnecter” à moi lorsque je me suis senti perdu et ne parvenais plus à voir ce qui se dessinait devant moi. Elles m’accompagnent aujourd’hui encore pour cultiver ma présence et ma joie. Belles pratiques à toi.
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